Elena Casiraghi - I superalimenti꞉ I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta (2023) mp3
File List
- 36 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Cereali e pseudocereali.mp3 14.1 MB
- 47 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Il mio aperitivo.mp3 13.7 MB
- 48 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ La mia cena.mp3 12.9 MB
- 45 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Il mio pranzo.mp3 12.0 MB
- 44 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ La mia colazione.mp3 9.4 MB
- 55 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Il digiuno꞉ una via di purificazione.mp3 9.3 MB
- 30 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Una salute di... ferro.mp3 9.1 MB
- 34 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ I legumi.mp3 9.0 MB
- 53 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Si mangia con gli occhi꞉ l’importanza dei colori.mp3 8.7 MB
- 32 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Il cibo... «antistress».mp3 7.1 MB
- 54 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Vuoi cambiare？ Abituati.mp3 7.1 MB
- 18 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Come si cambia？.mp3 7.0 MB
- 37 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ La frutta secca oleosa.mp3 6.8 MB
- 29 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Le proteine vegetali꞉ i mattoni della vita.mp3 6.5 MB
- 35 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ La soia꞉ tofu e tempeh.mp3 6.3 MB
- 04 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo.mp3 6.1 MB
- 21 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!.mp3 6.0 MB
- 49 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Dulcis in... fundo.mp3 5.6 MB
- 14 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ «Moderno» non è «migliore».mp3 5.3 MB
- 42 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ L’importanza di nutrirci più volte al giorno.mp3 5.2 MB
- 38 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ I semi.mp3 5.2 MB
- 52 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Semplice & leggero.mp3 5.1 MB
- 39 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Le verdure.mp3 5.1 MB
- 51 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Cucinare꞉ un atto d’amore.mp3 4.8 MB
- 15 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo.mp3 4.4 MB
- 12 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ L’evoluzione in un... piatto.mp3 4.1 MB
- 40 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria꞉ Gli aromi naturali.mp3 3.7 MB
- 16 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ L’università del... benessere.mp3 3.3 MB
- 02 - Prefazione di Hervé Barmasse.mp3 3.2 MB
- 20 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Cucinare carni (e verdure) riducendo gli effetti tossici.mp3 3.1 MB
- 46 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ I miei spuntini.mp3 3.1 MB
- 25 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Occhio al... tempo.mp3 3.1 MB
- 22 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Silenzio, parla la scienza.mp3 3.1 MB
- 26 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Eat the rainbow.mp3 3.0 MB
- 24 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ Una piccola grande svolta.mp3 3.0 MB
- 23 - Capitolo 4꞉ Il verde fa bene!꞉ «Green» sport.mp3 3.0 MB
- 28 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga.mp3 2.9 MB
- 17 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ Verso il «Plant-based».mp3 2.9 MB
- 31 - Capitolo 5꞉ P(i)atti chiari, amicizia lunga꞉ Un «calcio» ai piccoli errori.mp3 2.8 MB
- 11 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia.mp3 2.8 MB
- 08 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Mangiare è educazione.mp3 2.7 MB
- 56 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia꞉ Il cibo dell’anima.mp3 2.7 MB
- 06 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Aggiungi un posto a tavola꞉ mangiare è convivialità.mp3 2.6 MB
- 05 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Il cibo è emozione꞉ mangiare è piacere.mp3 2.4 MB
- 09 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Come in uno specchio꞉ mangiare è conoscersi.mp3 2.1 MB
- 13 - Capitolo 2꞉ L’uomo e il cibo꞉ una lunga storia꞉ Ascolta la tua bocca.mp3 2.0 MB
- 19 - Capitolo 3꞉ In pace con il mondo꞉ E la carne？ Arrivederci, non addio.mp3 1.9 MB
- 10 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Mangiare è armonia꞉ il buon cibo è ambiente.mp3 1.7 MB
- 41 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo.mp3 1.5 MB
- 43 - Capitolo 7꞉ I momenti di consumo꞉ Dalla teoria alla pratica꞉ la mia cucina sana (e buona) per chi va veloce.mp3 1.4 MB
- 50 - Capitolo 8꞉ Il cibo è gioia.mp3 1.2 MB
- 33 - Capitolo 6꞉ Questione di categoria.mp3 1.2 MB
- 57 - Titoli di coda.mp3 693.7 KB
- 01 - Titoli di testa.mp3 643.4 KB
- el.PNG 483.2 KB
- 03 - Prima parte꞉ Il nostro cibo, fonte di vita per noi e il pianeta.mp3 453.7 KB
- 27 - Seconda parte꞉ Gli alimenti per essere «super» (ecco come si fa).mp3 453.3 KB
- 07 - Capitolo 1꞉ Perché mangiamo꞉ Prevenire i disturbi alimentari.mp3 390.9 KB
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