Ульянов Василий - Умный пресс-тренинг (2013)
File List
- 5. Питание/02. Вода.mp4 59.9 MB
- 5. Питание/06. Углеводы.mp4 53.9 MB
- 1. Физиология и рост/9. Микротравмирование. Принципы восстановления энергии.mp4 47.7 MB
- 5. Питание/10. Минералы.mp4 44.1 MB
- 3. Построение тренировок/7. Тренировочное плато.mp4 42.2 MB
- 3. Построение тренировок/4. Частота тренировок (длительность отдыха).mp4 41.4 MB
- 1. Физиология и рост/4. Типы мышечных волокон.mp4 38.2 MB
- 5. Питание/12. Диета по часам.mp4 36.8 MB
- 5. Питание/11. Подсчет калорий.mp4 34.8 MB
- 6. Дополнительные советы. Создание красивого тела.mp4 34.5 MB
- 3. Построение тренировок/1. Количество повторений и подходов за одну тренировку.mp4 32.8 MB
- 4. Кардио-тренинг/1. Сжигание жира + бег (часть 1).mp4 29.9 MB
- 1. Физиология и рост/6. Рост мышц.mp4 29.0 MB
- 1. Физиология и рост/1. Строение мышечной ткани.mp4 28.8 MB
- 5. Питание/09. Жиры.mp4 26.4 MB
- 5. Питание/14. Говорят, после 18.00 лучше не есть.mp4 25.2 MB
- 2. Упражнения/1. Нижний отдел прямой мышцы живота.mp4 24.2 MB
- 5. Питание/08. Белки.mp4 23.8 MB
- 1. Физиология и рост/7. Причины микротравм и усталости мышц.mp4 22.1 MB
- 3. Построение тренировок/2. Отдых между подходами.mp4 21.2 MB
- 5. Питание/15. Важное примечание.mp4 18.9 MB
- 3. Построение тренировок/3. Пару слов о разминке.mp4 18.7 MB
- 5. Питание/05. Когда и сколько нужно потреблять воды.mp4 18.6 MB
- 1. Физиология и рост/3. Энергия.mp4 18.6 MB
- 2. Упражнения/4. Дополнительные упражнения.mp4 18.3 MB
- 4. Кардио-тренинг/2. Как использовать кардио-тренинг.mp4 18.2 MB
- 1. Физиология и рост/5. Вовлечение волокон в работу.mp4 16.5 MB
- 3. Построение тренировок/5. Важные моменты построения тренировок.mp4 16.5 MB
- 5. Питание/03. Как распознать жажду.mp4 15.2 MB
- 4. Кардио-тренинг/4. Чем заменить кардио-тренинг.mp4 15.2 MB
- 4. Кардио-тренинг/1. Сжигание жира + наращивание мышечной массы (часть 2).mp4 15.0 MB
- 2. Упражнения/2. Верхний отдел прямой мышцы живота.mp4 14.8 MB
- 5. Питание/13. Итоговая диета в виде продуктов питания.mp4 14.2 MB
- 1. Физиология и рост/2. Принцип работы миофибрилл.mp4 14.0 MB
- 1. Физиология и рост/8. Далее о микротравмах и усталости.mp4 12.2 MB
- 5. Питание/04. Какую воду лучше пить.mp4 12.1 MB
- 3. Построение тренировок/6. Конечная программа тренировок для мышц живота.mp4 11.7 MB
- 7. Заключение.mp4 11.2 MB
- 4. Кардио-тренинг/3. Так ли необходим кардио-тренинг.mp4 11.0 MB
- 5. Питание/10. Минералы. Сколько потреблять соли (часть 2).mp4 10.2 MB
- 2. Упражнения/3. Косые мышцы.mp4 9.6 MB
- 3. Построение тренировок/8. Заключительное слово.mp4 8.9 MB
- 5. Питание/07. Секрет частого питания.mp4 6.3 MB
- 5. Питание/01. Введение 'О калориях'.mp4 4.5 MB
Download Torrent
Related Resources
- Конюхов Г.В., Каминский А.С. и др. - Высокотемп... 7.6 MB
- Хлевнюк О.В., Квашонкин А.В., Кошелева Л.П., Ро... 3.6 MB
- Мигулин В.В., Медведев В.И., Мустель Е.Р., Пары... 12.5 MB
- Афонасин Е.В., Афонасина А.С, Щетников А.И. - П... 24.9 MB
- Гродзовский Г.Л., Иванов Ю.Н., Токарев В.В. - М... 21.8 MB
- Фаворский О.Н.,Фишгойт В.В.,Янтовский Е.И. - Ос... 7.5 MB
- Фаворский О.Н., Фишгойт В.В., Янтовский Е.И. - ... 7.6 MB
- Антонова Е.С., Воителева Т.М. - Русский язык и ... 7.5 MB
- Катунин В.В., Стальский А.И., Кирцер И.М. - Про... 2.7 MB
- Плановский А.Н., Рамм В.М., Каган С.З. - Процес... 11.5 MB
Copyright Infringement
If the content above is not authorized, please contact us via activebusinesscommunication[AT]gmail.com. Remember to include the full url in your complaint.