И. Oвчаренко, Е. Скворцова Идеальная осанка за 31 день! (2013)

Creation Time	Aug. 17, 2023, 9:44 p.m.
Last Access Time	Oct. 18, 2025, 8:28 p.m.
File Size	672.1 MB
Keywords	Скворцова 31 Идеальная Oвчаренко Е осанка за И день 2013
Total Requests	91
Total Files	119
Magnet Link	Please wait ...
	Download (Magnet Link) Play (Watch Online)

video/Самомассаж шеи.mp4 92.7 MB
video/Ваша идеальная осанка.mp4 24.6 MB
video/Замок.mp4 18.6 MB
video/Растяжка шеи.mp4 15.6 MB
video/Нырок.mp4 15.5 MB
video/Растяжка ягодиц.mp4 14.5 MB
video/Скручивания (руки за головой, ноги прямые).mp4 14.5 MB
video/Планка с движением рук и ног.mp4 14.3 MB
video/Кошка с движениями рук и ног.mp4 14.0 MB
video/Растяжка спины подворотом.mp4 13.1 MB
video/Мостик.mp4 12.4 MB
video/Наклоны вперед сидя.mp4 12.0 MB
video/Кошка.mp4 11.9 MB
video/Камушек.mp4 11.2 MB
video/Мостик на одной ноге.mp4 11.1 MB
video/Махи за голову.mp4 11.1 MB
video/Складочка.mp4 11.1 MB
video/Лодочка с задержкой.mp4 10.8 MB
video/Ножницы.mp4 10.8 MB
video/Наклоны с прямой спиной.mp4 10.7 MB
video/Велосипед.mp4 10.3 MB
video/Планка на прямых руках.mp4 10.3 MB
video/Растяжка бедер лёжа.mp4 10.2 MB
video/Лодочка.mp4 10.1 MB
video/Скручивания боковые (руки вперед, ноги прямые).mp4 10.0 MB
video/Полулодочка.mp4 10.0 MB
video/Скручивания (руки вперед).mp4 9.9 MB
video/Скручивания боковые (руки вперед).mp4 9.9 MB
video/Махи.mp4 9.8 MB
video/Планка.mp4 9.8 MB
video/Растяжка верхней части спины.mp4 9.5 MB
video/Боковые подъемы ног.mp4 9.5 MB
video/Растяжка груди с полотенцем.mp4 9.3 MB
video/Скручивания (руки за головой).mp4 9.1 MB
video/Растяжка груди с упором.mp4 8.9 MB
video/Скручивания боковые (руки за головой).mp4 8.8 MB
video/Боковые сгибания.mp4 8.8 MB
video/Планка боковая с подъемами.mp4 8.5 MB
video/Планка боковая.mp4 8.1 MB
video/Уголок.mp4 8.1 MB
video/Треугольник.mp4 7.5 MB
video/Разведение рук стоя.mp4 7.1 MB
audio/Бонус 1 - Комплекс Супер-пресс.mp3 7.0 MB
video/Треугольник со скручиваниями.mp4 6.9 MB
audio/Бонус 2 - Идеальная осанка для ваших детей.mp3 5.8 MB
video/Растяжка спины.mp4 4.9 MB
audio/День 17. Необратимые изменения (болезни) позвоночника.mp3 4.3 MB
audio/День 22. Новые технологии работают на вас.mp3 4.0 MB
audio/День 10. Дисциплина.mp3 3.6 MB
audio/День 21. Метод Российской Армии.mp3 3.5 MB
audio/День 26. Приспособления для улучшения осанки (корсеты, масса.mp3 3.4 MB
audio/День 1. Начинаем!.mp3 3.4 MB
audio/День 18. Почему сколиоз не страшен.mp3 3.4 MB
audio/День 29. Куда двигаться дальше.mp3 3.2 MB
audio/День 8. И снова про живот….mp3 3.1 MB
audio/День 28. Проверяйте себя (следи за собой, будь осторожен!).mp3 3.0 MB
audio/День 3. Как правильно делать упражнения.mp3 3.0 MB
audio/День 27. Тренажер для осанки у вас дома.mp3 2.9 MB
audio/День 20. Классические методики исправления осанки (часть 2).mp3 2.8 MB
audio/День 14. Как правильно поднимать тяжести.mp3 2.8 MB
audio/День 16. Причины болей в спине.mp3 2.7 MB
audio/День 7. Осанка, живот и грудь.mp3 2.7 MB
audio/День 25. Приспособления для здоровья спины.mp3 2.7 MB
audio/День 2. Осанка = привычка.mp3 2.6 MB
audio/День 13. Осанка и восприятие людей.mp3 2.4 MB
audio/День 12. Самомассаж шеи.mp3 2.4 MB
audio/День 19. Классические методики исправления осанки (часть 1).mp3 2.4 MB
audio/День 31. Самый последний день.mp3 2.3 MB
audio/День 5. Как правильно сидеть.mp3 2.3 MB
audio/День 9. Осанимся вместе (ваш персональный тренер по осанке).mp3 2.3 MB
audio/День 30. Как продолжить программу.mp3 2.2 MB
audio/День 23. «Опасные» упражнения.mp3 2.2 MB
audio/Введение.mp3 2.2 MB
audio/День 11. Массаж.mp3 2.1 MB
audio/День 15. Про тренировку пресса.mp3 2.0 MB
audio/День 6. Как правильно выбрать стул и стол.mp3 1.9 MB
audio/День 24. Секрет секретов.mp3 1.6 MB
audio/День 4. Как правильно тянуться.mp3 1.5 MB
dopmat/Мотивационный календарь.pdf 951.8 KB
dopmat/Мотивационный календарь.docx 432.7 KB
fonts/roboto-condensed-webfont.svg 381.8 KB
images/bottom.jpg 287.0 KB
MENU.htm 272.5 KB
images/calendar.png 199.3 KB
fonts/roboto-condensed-webfont.ttf 195.9 KB
images/header-girl.png 120.8 KB
autorun.ico 106.4 KB
js/vendor/jquery-1.10.2.min.js 90.9 KB
fonts/roboto-condensed-webfont.woff 80.9 KB
fonts/roboto-condensed-webfont.eot 65.6 KB
images/pattern.jpg 56.5 KB
images/pattern_3.jpg 54.0 KB
images/header-method.png 43.2 KB
images/i2.jpg 43.0 KB
dopmat/Тренировочный план Продвинутого Уровня.pdf 42.5 KB
images/i3.jpg 40.6 KB
images/i4.jpg 38.8 KB
images/i1.jpg 33.1 KB
css/main.css 17.4 KB
js/vendor/modernizr-2.6.1.min.js 15.0 KB
baza.html 9.9 KB
js/modal/modal.css 5.7 KB
bonus.html 5.4 KB
calendar.html 4.2 KB
js/modal/modal.js 3.5 KB
images/pattern_2.jpg 3.0 KB
images/b2.png 2.3 KB
images/b1.png 2.2 KB
images/play4.png 987 bytes
images/play3.png 983 bytes
images/play2.png 972 bytes
images/play5.png 966 bytes
images/play.png 949 bytes
images/print.png 617 bytes
images/download.png 490 bytes
images/arr2.png 282 bytes
images/arr1.png 275 bytes
js/call.js 119 bytes
autorun.inf 50 bytes

И. Oвчаренко, Е. Скворцова Идеальная осанка за 31 день! (2013)

File List

Download Torrent

Related Resources

Copyright Infringement